Neben der entspannenden Wirkung und der Steigerung des Wohlbefindens liegt der medizische Wert der Sauna darin, durch die intensive Schweissabsonderung entschlackend zu wirken, den Organismus abzuhärten und die allgemeine Leistungsfähigkeit zu steigern. Auch bei bestimmten Erkrankungen des Bewegungsapparates, vegetativen Kreislaufstörungen oder klimatischen Beschwerden kann ein Saunagang Linderung bringen.