Kursinformationen

Rückenschule (Zertifikat BdR)

Stärken Sie Ihren Rücken, verbessern Sie Ihre Haltung und beugen Sie Beschwerden vor! Unsere Rückenschule kräftigt gezielt die Rücken- und Rumpfmuskulatur. Mit funktionellen Übungen fördern Sie Stabilität, Koordination und Beweglichkeit – für einen belastbaren Rücken und eine Bessere Haltung im Alltag und Beruf.

Als Rückenschule bezeichnet man ein Behandlungskonzept zur Vorbeugung von Rückenschmerzen. In unseren Kursen achten wir vor allem auf die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Je nach dem Trainingszustand unserer Kunden bieten wir verschiedene Rückenschulkurse mit größer werdenden Herausforderungen an. Dabei achten wir darauf, Übungsabläufe aus dem Alltag zu integrieren. Neben den praktischen Übungen vermitteln wir in unseren Rückenschulkursen auch theoretisches Grundwissen.

Die wichtigsten Vorteile:
- Verschiedene Schwierigkeitsstufen unserer Kurse
- Das Training im Kurs wird auch mit Geräten unterstützt
- Im Kurs erlernen Sie Haltungen und Abläufe, die einen rückenstärkenden Alltag ermöglichen
- Gesunde Körperhaltung durch Stärkung der tiefliegenden Muskulatur

Weitere Infos zum Thema Kostenübernahme:
https://www.krankenkassen.de/gesetzliche-krankenkassen/leistungen-gesetzliche-krankenkassen/gesundheit/Gesundheitskurse/

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