Kursinformationen

Rücken- & Faszien-Fit

FaszienFITNESS ist ein Bewegungskurs mit fließend und auch federnd Übungen in alle Richtungen, bei denen der Körper (Muskeln & Faszienstrukturen) mobilisiert wird und gleichzeitig die Tiefenmuskulatur aktiviert & trainiert werden kann. Faszienrolle/-ball dienen als Hilfsmittel für mehr Beweglichkeit, und um Triggerpunkte sanft zu aktivieren.
Dieser Kurs ist ein Barfußkurs (alternativ dünnen Stoppersocken mitbringen).

Kurstage