Kursinformationen

Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining. Es dient zur Kräftigung der Muskulatur, besonders der Körpermitte. Unsere Trainer achten besonders auf die exakte Ausführung der Pilates-Übungen. Ihre Bewegungsausführungen werden angeleitet und wenn notwendig verbessert.

Pilates trainiert nicht nur den Körper, sondern fördert auch die Konzentration.

Die wichtigsten Vorteile:
- 3 verschiedene Pilates Kurse mit steigenden Schwierigkeitsstufen im ANIMO
- Pilates Training unterstützt Kräftigung, Beweglichkeit und bewusste Atmung
- Geringe Verletzungsgefahr
- Gesunde Körperhaltung durch Stärkung der tiefliegenden Muskulatur

Kurstage