Kursinformationen

Neue Rückenschule (Zertifikat BdR)

Als Einstieg in ein aktives Leben erlernen Sie in der neuen Rückenschule den Zusammenhang von regelmäßiger, körperlicher Aktivität, dem Abbau von psychischen Überbelastungen und einer veränderten Einstellung zu Rückenschmerzen. Die langfristige Rückengesundheit ist nur dann erreichbar, wenn diese drei Aspekte gemeinsam Beachtung finden.

Als Rückenschule bezeichnet man ein Behandlungskonzept zur Vorbeugung von Rückenschmerzen. In unseren Kursen achten wir vor allem auf die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Je nach dem Trainingszustand unserer Kunden bieten wir verschiedene Rückenschulkurse mit größer werdenden Herausforderungen an. Dabei achten wir darauf, Übungsabläufe aus dem Alltag zu integrieren. Neben den praktischen Übungen vermitteln wir in unseren Rückenschulkursen auch theoretisches Grundwissen.

Die wichtigsten Vorteile:
- Verschiedene Schwierigkeitsstufen unserer Kurse
- Das Training im Kurs wird auch mit Geräten unterstützt
- Im Kurs erlernen Sie Haltungen und Abläufe, die einen rückenstärkenden Alltag ermöglichen
- Gesunde Körperhaltung durch Stärkung der tiefliegenden Muskulatur

Kurstage