5 Gründe, warum Sport im Winter besonders wichtig ist

1. Verstärker für dein Immunsystem:
jede Sekunde körperlicher Belastung stimuliert und aktiviert unsere Abwehrzellen
2. Waffe gegen Kälte:
Krafttraining lässt deine Muskeln wachsen, diese funktionieren wie eine „innere Heizung“
3. Fettverbrennung:
deine Muskeln verbrennen rund um die Uhr Kalorien, bei den vielen Plätzchen ein willkommener Ausgleich
4. Fitness fürs Gehirn:
unterschiedliche Bewegung bringt unser Gehirn auf Trapp, die Nerven müssen ständig miteinander „kommunizieren“, das ist Training fürs Gehirn
5. Hormonflash:
gerade in der dunklen Jahreszeit sind die Glückshormone, Endorphine, die nach dem Training unser Blut fluten ein willkommener Stimmungsaufheller