Tu die richtigen Dinge, aber richtig!
Man kann grundsätzlich drei Bewegungsformen unterscheiden: Gymnastik – Kraftsport – Ausdauer.
Diese Reihenfolge ist nicht zufällig gewählt. Stell dir vor, du hast lange nichts weiter gemacht als bis zu deinem Auto zu laufen. Jetzt hast du beschlossen endlich Sport zu treiben, aber deine Muskeln sind einfach zu schwach, um mit Joggen zu beginnen. Du kannst froh sein, dass es nur ein dickes Knie war, was dir diese Tatsache vor Augen gemalt hat. Statt dich gleich zu überfordern, ist Gymnastik unsere Empfehlung für deinen Start in ein bewegtes Leben.
Du beginnst mit sanften Bewegungen deine Muskeln zu stimulieren und lernst deinen Körper erst einmal kennen. Wie beweglich bin ich? Wo sind meine Baustellen? Was gelingt mir schon gut? Kann ich Gleichgewicht halten?
Auf diesem Gebiet sind wir Spezialisten und helfen dir gern mit unseren Erfahrungen. Vielleicht fühlst du dich nicht gleich schwerelos, aber wenn du regelmäßig übst, wirst du immer unbeschwerter. Folgende Kuse sind aktuell im Angebot:
• Heilgymnastik
• Animo-Fit
• Pilates
• Rückenschule
• Wirbelsäulengymnastik
• After Workout
• Rehasport
Schau dich im Bereich "Kurse" um oder melde dich unter 0351-4797438.
Dein ANIMO-Team